koniec masy

teraz pewnie u mnie też będzie ciężko. Bo obecnie wcinam 3750 i 3250 dnt. A za 3tyg koniec masy.

w długi weekend, będzie koniec masy Musze jakieś dobre światło ogarnąć, żeby wszystko było widać :) Bo z tego co sam widzę w lustrze to klata, kaptury, plecy i łapy do przodu. A na fotach kiepsko wychodzę :P

Wysoki, wrzucal jakiś czas temu jakąś fotę z kalkulatora to krata jakoś się przebijała, ale mnie taki bf by może zadowolił na koniec masy, a nie na okres "suchości".

Dziś był trening, o dziwo wykonałem wszystkie ćwiczenia i serie, a do tego z maks ciężarami tak jak na koniec masy, więc siła wraca, pytanie czy tak szybko organizm się zregenerował po 5 dniach prawidłowej misy ? Czy jest to efekt tauryny którą biorę od 3 dni po 3g i 3g przed treningiem ? Skoro wracam do życia to chciałbym coś zmienić w treningu, [...]

Oj to zmieniłeś poglądy :) Bo na poprzedniej stronie pisałeś że najlepiej robić po 10 pow. bo mbiej pow - większy ciężar prowadzi do kontuzji Oczywiście piszę to w formie żartu. Mimo wszystko puki nie nabiorę sił wolę zostać przy 10-8, a pod koniec masy zejść powiedzmy do 6 pow.

koniec masy w tym roku waga 97 w zeszlym 100 Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-03-26 23:59:38

Panowie widzę ze temat schodzi na inna trasę, wiec wracając do tematu. Jakoś nie jestem przekonany bym dostał ori oxe wiec pytanie co polecacie z oralów na pierwszy cykl na masę? Głównie zależy mi na małych sajdach, dobra jakość masy i duzo siły. Cos na 6-8 tyg na koniec masy

No raz sie owalilem na zero w pod koniec masy to jak swój ryj owalny zobaczylem to sie przeżegnałen. Księżyc w pelni a ja na lyso. Teraz nie ma tak źle ale chyba gore zostawię żeby laski nie pomyslaly ze jakiś lysy nadmuchany d**** o to mi właśnie chodziło

[...] od tego czegoś co wstawiłeś... To moze pokaż ten swoj brzuch bo aktualnie na redu jestes a nie widać żadnego, nawet najmniejszego zarusu brzucha z foci co dodałeś %-) na koniec masy dodałeś fotke z przypinki w lustrze to bylo widać jakieś 4 kostki ale wiele się od tamtego czasu chyba nie zmieniło };-) i nie wiem po co zaczales ten hejt ! \-) [...]

[...] -węglowodany: 350g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(sustanon) 8. TRENING: split, niskie powtórzenia duży ciężar bo okres masy 9. CEL CYKLU: cykl pod koniec masy , wejście na redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jest końcówka, przed następnym będzie 15 tyg przerwy 11. POZIOM BF%: ok. 15% 12. [...]

Ale to tak na oko, na koniec masy sprawdzę sobie bo teraz mnie zaciekawiłeś

136kg, jeszcze 4 i koniec masy pozdro noł lajfy

Ja teraz muszę zacząć katować podciąganie, bo na koniec masy z tymi 111 to jakieś 4-5 ruchów robiłem :/

[...] jutro powinien być off od treningu ale wieczorem idę na urodziny więc będzie jedzone %-) Przdtreningowy i potreningowy wpadnie według rozpiski potem do wieczora b+t. Przeglądałem dziś jeszcze zeszło roczne zdjęcia i pod koniec masy waga była 90kg wtedy wyglądało to tak ciekawe jak będzie teraz /SFD/2017/10/31/f34d63b4c0a642f8b84370a9f6762ba1.jpg

koniec masy (125 kg) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/edcbc740f30141ee9201517e0985769c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3dcf00f73c094db0a1d43db6f51eba68.jpg

w miesiąc dało by rade 5kg :) U mnie teraz z 10kg do zrzucenia, znając siebie to na koniec masy bedzie ze 20kg do zrzucenia %-)

ja już mam wymiary i foto na koniec masy, nie jest źle - 40 w łapie

robota to koniec masy, i utrudnienie redukcji

Kiti, daj tabelkę początek - koniec masy w wymiarach

taką bym przygarnął http://www.odziez-uliczna.pl/index.php?p512,t-shirt-eat-train-repeat-czarny a taką pod koniec masy %-) http://www.odziez-uliczna.pl/index.php?p730,t-shirt-be-different-silka